肩甲挙筋Levator scapulaeの機能解剖、筋力強化

筋力強化、機能解剖

ショルダーシュラッグでは肩甲挙筋と僧帽筋が働く。

小胸筋によって肩甲骨が固定された場合、左右の肩甲挙筋が同時に働けば頸部が伸展する。

左右どちらか働けば、頸部は左右に側屈する

ストレッチ

頭部をストレッチする側とは反対側に45度回旋させ、頸椎を屈曲させる。

解剖

起始　第1から第4頸椎の横突起

停止　肩甲骨上角と肩甲骨内側縁上部

神経支配　肩甲背神経（C3-5)

     by Uwe Gille

ショルダーシュラッグ動画

身体運動の機能解剖 Clem W. Thompson (著), R.T. Floyd (著), 中村 千秋 (翻訳), 竹内 真希 (翻訳)

カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典　左 明  (著), 山口　典孝  (著), 石井　直方 (監修)